高崎市箕郷町　癒しの整体サロンcorasse コラッセ | 日記 | なぜ夏太りしてしまうのでしょう？

●なぜ夏太りしてしまうのでしょう？

こんにちは　高崎　整体・リラクゼーションサロン　コラッセの阿部です。

暑いから食欲がなくあまり食べていないのに太ってしまう。

汗をかいているのに痩せない。

という経験はありませんか。

実は、夏は、太りやすい季節なので注意しましょう。

その原因は次のように考えられています。

１．暑いからといって、冷たいものばかり摂ってしまい、内臓を冷やしてしまうからです。

糖度の高いジュースやアイスクリームなどを食べるのも太る原因となってしまいます。

内臓が冷えてしまうと、血液の流れが悪くなり、冷えから守ろうとするため脂肪がついてしまうということなんです。

２．運動不足。

どうしても暑い時は身体を動かさないで室内にいることが多くなってしまいますね。

運動エネルギーを消費しなくなるということです。

３．少食でもカロリーの高いもの、塩分の多いものばかり食べてしまうと太りやすくなってしまいます。

夏太りしないためには

１．冷たいものばかり摂取せずに、温かいものも摂取しましょう。

２．熱中症には気をつけながら軽い運動をしましょう。

３．カロリーの高いものを1食で食べるのではなく、少量ずつでも良いのでバランスの良い食事を、1日3食摂取するようにしましょう。
そして、きのうは土用丑の日でしたね。

我が家でも、暑い夏を乗り切れるようにと、福岡・柳川の江口職人さんの国産うなぎを、いただきました。



備長炭焼きで香ばしくて、とても美味しかったです(*^^*)

整体サロン　コラッセは、お一人おひとりのお悩み、症状に合わせてあなた様だけのオーダーメイドな施術を行なっております。

辛い症状が１日でも早く改善できますようサポートさせていただきます。

自然に囲まれた静かな環境で、疲れたココロとカラダのリフレッシュにいかがでしょう。

ご予約お待ちいたしております。