高崎市箕郷町　癒しの整体サロンcorasse コラッセ | 日記 | 夏バテ解消のセルフケア

●夏バテ解消のセルフケア

こんにちは　高崎整体サロンコラッセの阿部です。

厳しい暑い日が続きますね。

高温多湿の気候が続いた時に起こります様々な体調不良の総称を夏バテと言います。

「何となく身体がだるい、疲労感、食欲不振」などの症状が現れましたら、早めに対処したいですね。

セルフケアとしましては、

・十分な睡眠時間の確保。
・のどが渇く前に、こまめな水分補給。
・1日3食できるだけ決まった時間に食事を摂る、よく噛んで消化を促進。
当店では、夏バテのケアとしまして、フットリフレクソロジーをおススメしています。

足は「第2の心臓」と言われており、身体の各部につながる反射区と呼ばれるツボがあります。

夏バテ解消には、特に、このツボがとっても効果的です。

１．倦怠感解消のツボ

脚には、倦怠感解消のツボ（足三里）やエレルギーが湧く泉のようなツボ（湧泉）があり、万病に効くと言われるツボがあります。

こららのツボを押すことが疲労感、だるさの解消につながります。

２．食欲不振解消のツボ（身体の冷え解消）

食欲不振の原因は、冷房の効いた部屋に長時間いる事や冷たい飲料を飲み過ぎると、カラダが冷え、胃腸機能が低下してしまいます。

食事の摂取量が減り、体力回復や維持に必要なエネルギーや栄養素が不足がちになってしまいます。

そのような方には、体の冷えを改善する効果的なツボ（三陰交）を刺激します。

フットリフレクソロジー（足つぼ反射区療法）アロマ入足湯付

施術時間４０分＋足湯（１０分）　料金：３,０００円

整体サロン　コラッセは、お一人おひとりのお悩み、症状に合わせてあなた様だけのオーダーメイドな施術を行なっております。

安心・安全な施術で、マタニティの方も安心して通われております。

お子様連れの方でも安心して施術が受けられます。私（保育士＆セラピスト）がお子様をお預かりしします。

開放感広がる自然環境に恵まれた癒しの空間でのココロとカラダのリフレッシュにいかがでしょう。
肩こり　腰痛、ダイエットのことなら群馬県高崎市の「コラッセ」へ
高崎市箕郷町下芝218-3

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