高崎市箕郷町　癒しの整体サロンcorasse コラッセ | 日記 | ラフターヨガ（笑いヨガ）笑うだけの新しい健康法

●ラフターヨガ（笑いヨガ）笑うだけの新しい健康法

こんにちは　コラッセ院長の阿部です。

今日は地元の箕郷町の皆さんとラフターヨガを行ってきました。

こちらの地域の方がたとは毎月第３水曜日に開催しています。

笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた、笑うだけの新しい健康法です。

難しいポーズ等は一切ありませんので、子供さんから高齢者の方まで老若男女を問わず楽しめます。

笑いの効果は、免疫力アップ、リラックス効果、ストレス解消、美容（若返り）などが科学的根拠で証明されています。

お花見をテーマに創作しました笑いのエクササイズです。

ナマステラフターで始まり

・自転車こぎラフター

・ボート漕ぎラフター

・魚つりラフター

・花咲きラフター

・乾杯ラフター

後半は、脳トレの効果もあります手遊びをいくつか楽しみました。

出来そうで出来ない動作が面白くてみんなで大笑いしました。


皆さんとても良い笑顔です。


たくさん笑いの花が咲きました。


笑いのシャワーを浴びてとても気持ち良いですよ(*^^*)