高崎市箕郷町　癒しの整体サロンcorasse コラッセ | 日記 | ●ココロもカラダも元気になるラフター（笑い）ヨガ

●ココロもカラダも元気になるラフター（笑い）ヨガ

こんにちは　コラッセ院長の阿部です。

ラフター（笑い）ヨガを行ってきました。

笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた新しい健康法です。

「笑いは副作用のない薬」とも言わております、子供からお年寄りの方まで、いつでも、どこでも、どなたでも楽しむことができます。


「キビタ～ン♪ちるる～ん♪」と、私たちのリーダーネームで呼びかけてもらいました。

皆で、大きな声で笑って歌ってスッキリしました。

ラフターヨガの効用は、医学的にも実証されているんですよ。

・免疫力が高まります。

・ストレスが解消します。

・肥満の予防効果があります。

・脳が活性化しますので、集中力や記憶力が向上します。

・自律神経のバランスが良くなり、メンタルヘルス対策になります。

・他にも、認知症の予防、がんの予防と治療、便秘解消、リラックス効果などがあります。
ラフターヨガは、地域公民館活動、高齢者施設、病院、企業等々で取りいれられてきています。

笑いの輪をどんどん広げていきましょう。

ラフター（笑い）ヨガ　出張講座も喜んで承っています。

どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ。

◇お問い合せの電話はコラッセまで
090-5235-3365